Ép testben
Mit lehet tenni a fáradtság ellen?
Fáradtnak, kimerültnek, lehangoltnak érzed magad? Ezeknek mind megvan az okuk, valami nincs rendben a szervezeteddel és így üzen neked. Érdemes...
Ép testben
Az egyetlen napindító nyújtás, amire valaha szükséged lesz
Legyünk őszinték – hacsak nem az a típus vagy, aki reggelente kidurran az ágyból, akkor biztosan te is számtalanszor átkoztad már a...
Ép testben
Igyál éhgyomorra meleg vizet mézzel-hihetetlen hatása van!
A méz egészségügyi előnyei mindenki számára jól ismertek, de sokan nem tudják milyen csodálatos hatást gyakorol a méz és víz...
Ép testben
A meditáció fontossága a mindennapokban
A meditáció gyakorlatához először is keress egy csendes helyet. Viselj kényelmes ruhát, és ülj vagy feküdj le. Nem számít, hogy...
Ép testben
Az alváshiány 5 ijesztő mellékhatása
Amikor nem alszol eleget, annak azonnali jeleit le sem tagadhatnád; kóvályogsz, képtelen vagy koncentrálni, totálisan belassulsz és ölni...
Ép testben
Így szabadulhatsz meg a narancsbőrtől a combokon
A narancsbőr a nők 85 százalékának okoz problémát. A leggyakrabban a combokon tűnik fel, és senki sem látja szívesen magán.
Ép testben
Gyerek a konditeremben!
A gyerekek életében fontos szerepet játszik a mozgás. Soha nem lehet elég korán kezdeni. A sport és a mozgás szeretetét egészen kis korban a...
