Ép testben
Természetes orvosságok influenza ellen
Nyirkos idő és csontig hatoló hideg. A tél csak nem akar szűnni, pedig sokan már a tavaszt várjuk, ahogy a nap sugarai lágy csókot nyomnak a...
Ép testben
Készülj fel vasárnap egész hétre!
Érdemes mindenkinek előre tervezni egy kicsikét, főleg ebben a rohanó, stresszes világban. A most következő cikk nagy segítség lehet...
Ép testben
Az edzés előtti bemelegítés és az edzés utáni levezetés
Nagyon sokan kihagyják sajnos az edzés előtti bemelegítést és az edzés utáni levezetést, nem is gondolják, hogy mekkora kárt tehetnek ezzel...
Ép testben
A fizikai aktivitás szerepe az életünkben
A fizikai aktivitás „bármiféle izom összehúzódáshoz társuló testmozgás, amely az energiaráfordítást a nyugalmi szint fölé...
Ép testben
Ideálképek változása
Sajnos manapság már nem a boldogságra törekszik a társadalom, hanem más dolgok lettek a fontosak. Külső és belső értékek is egyaránt...
Ép testben
Használd elmédet a test meggyógyításához
Megsérülni nem jó dolog. A sportolónak fájdalmai vannak, az edzés fájdalmat okoz és nem tud úgy sportolni, ahogy szeretne. Amikor arra...
Ép testben
Hizlal-e a túlzott fehérjebevitel?
A legtöbb sportoló azt gondolja, hogy a több jobb is, így mega adag tömegnövelőt, aminosavat és anyagcsere fokozol fogyasztanak a fehérje...
