Ép testben
A modern és egészséges irodai környezet legfontosabb ismérvei
Társadalmunk egyre jobban átrendeződik, és a technológiai vívmányoknak köszönhetően a fizikai munka háttérbe szorult. Ez pedig azt is...
Ép testben
A máj és a vese számára fontos tápanyagok
A gyümölcsökben és zöldségekben található tápanyagok segítik a máj és a vese működését. Májunk nap mint nap közel 400...
Ép testben
Őrizd meg memóriád állapotát
A memória segítségével vagy képes a környezetedből érkező információkat megjegyezni és később újra feleleveníteni. A tanulás...
Ép testben
7 + 1 gerincvédő tipp irodában dolgozóknak
Az irodai munkát végzők háta az átlagosnál is nagyobb veszélynek van kitéve, hiszen az egész napos ülés következében sokan küszködnek...
Ép testben
5 titkos japán praktika a vékony alakért
Egy kedves barátnőm a múlt nyáron Japánba költözött. Sosem volt egy vékony teremtés, így meglepődve tapasztaltam, hogy februárig 15...
Ép testben
A pihentető alvás 5 titka
Az alvás mindenki számára nagyon fontos. A napunk 1/3-át lényegében az ágyban töltjük. Fontos, hogy az alvásra szánt idő valóban...
Ép testben
Mit tehetsz otthon a visszerek ellen?
Ahogy világszerte egyre több ember szerez ülőmunkát, úgy egyre nagyobb problémát jelent a lábak megfelelő vérellátásának biztosítása....
