Ép testben
10 előnye a minden napi nyújtásnak
Tudtad, hogy a mindennapi nyújtás számos előnnyel járhat? Iktasd be mindennapi rutinod közé, mert érdemes. Nem igényel sok időt, mégis...
Ép testben
A legjobb lábgyakorlatok, amelyek nem terhelik a térdet
A térd fájdalom gyakori panasz, amely minden korosztályt érinti. Akár sérülés miatt fáj, akár a túlzott terhelés miatt, olyan orvosi...
Ép testben
Mi a különbség a szteroidok és a táplálék kiegészítők között?
Sokan keverik a kettőt és a mai napig látom kommentekben is, hogy azért ellenzi valaki a táplálék kiegészítők fogyasztását, mert abban...
Ép testben
A legjobb gyakorlatok vállfájás ellen
Ha sokat fáj a hátad-vállad, akkor ezeket a gyakorlatokat neked találták ki! Tegyél meg mindent azért, hogy enyhüljön, majd el is múljon a...
Ép testben
Dolgok, amik rengeteg időt vesznek el tőled feleslegesen
Arról már többször írtunk korábban, hogy a sikeres élet titka a megfelelő időmenedzsment. Ez azonban rengeteg apróságon csúszhat el....
Ép testben
Erősíti az immunrendszert, véd a megfázás ellen ez a tökéletes téli program a szaunázás
Sokszor van az, hogy tennünk kell egy kis időutazást annak érdekében, hogy olyan dolgokat találjunk, amik a természet erejével, mindenféle...
Egészség és életmód
Így enyhítsd a bütyök okozta fájdalmakat házilag
Sokan úgy gondolják, hogy a bütyök átka csakis azokat sújtja, akik a magassarkú cipők szerelmesei. Ez azonban tévedés, ugyanis a fájdalmas...
