Ép testben
Dolgok, amik rengeteg időt vesznek el tőled feleslegesen
Arról már többször írtunk korábban, hogy a sikeres élet titka a megfelelő időmenedzsment. Ez azonban rengeteg apróságon csúszhat el....
Ép testben
Erősíti az immunrendszert, véd a megfázás ellen ez a tökéletes téli program a szaunázás
Sokszor van az, hogy tennünk kell egy kis időutazást annak érdekében, hogy olyan dolgokat találjunk, amik a természet erejével, mindenféle...
Ép testben
Így enyhítsd a bütyök okozta fájdalmakat házilag
Sokan úgy gondolják, hogy a bütyök átka csakis azokat sújtja, akik a magassarkú cipők szerelmesei. Ez azonban tévedés, ugyanis a fájdalmas...
Ép testben
Az insomniás alvászavar tünetei és kezelése
Ha nehezen alszol el, vagy nehezen maradsz ébren, pedig szeretnél, akkor lehet, hogy Neked is insomniád van. Ez az alvási rendellenesség minden...
Hatékony fogyás
Durva hibák, amiket ne kövess el edzés után
Folyamatosan edzel és a betervezett diétát is tartod, de mégsem tudsz fogyni, vagy nem úgy épül az izomzatod, ahogyan azt szeretnéd? Ha nem...
Ép testben
10 tipp egészséged megőrzéséhez 2022-ben- nem sok energia, de sokat jelent majd!
Az „egészségesebb táplálkozás” és a „több mozgás” a legnépszerűbb újévi fogadalmak közé tartoznak. Az év...
Táplálkozás
Ezeket a tippeket érdemes megfogadnod, ha fogyókúrázol
A mai médiával átitatott világban rengeteg elvárást támasztunk magunkkal szemben, és ez alól a fogyás sem kivétel. Gyakran például...
