Ép testben
9+1 ok amiért motiválatlannak érzed magad
Hányszor fordult már elő, hogy elhatároztad magad valami elvégzésére, legyen szó edzésről, vásárlásról, tanulásról vagy a ház...
Ép testben
Ezért kellene masszíroznod a füled különböző pontjait!
Ebben a felpörgött világban a mindennapi stressz elkerülhetetlen. A feszültséget okozó tényezőkkel való találkozást nem tudjuk elkerülni,...
Ép testben
15 perces reggeli jóga, hogy jól induljon a napod
Feltölt, kiegyensúlyozottá tesz, megerősíti az izmokat, növeli a hajlékonyságot, formálja a testet és csökkenti a stresszt. Csak néhány,...
Ép testben
10 előnye a minden napi nyújtásnak
Tudtad, hogy a mindennapi nyújtás számos előnnyel járhat? Iktasd be mindennapi rutinod közé, mert érdemes. Nem igényel sok időt, mégis...
Ép testben
A legjobb lábgyakorlatok, amelyek nem terhelik a térdet
A térd fájdalom gyakori panasz, amely minden korosztályt érinti. Akár sérülés miatt fáj, akár a túlzott terhelés miatt, olyan orvosi...
Ép testben
Mi a különbség a szteroidok és a táplálék kiegészítők között?
Sokan keverik a kettőt és a mai napig látom kommentekben is, hogy azért ellenzi valaki a táplálék kiegészítők fogyasztását, mert abban...
Ép testben
A legjobb gyakorlatok vállfájás ellen
Ha sokat fáj a hátad-vállad, akkor ezeket a gyakorlatokat neked találták ki! Tegyél meg mindent azért, hogy enyhüljön, majd el is múljon a...
