Fitnesz
Félsz belekezdeni? Segítünk!
Tapasztalatok szerint egyre inkább nyitunk az egészséges életmód felé, kipróbálunk újfajta mozgásformákat, kérdéseket, célokat,...
Fitnesz
Bodyrope – az életünkhöz alkalmazkodó edzésmódszer
A Bodyrope egy hordozható, hevederrel végzett funkcionális tréning eszköz, amellyel az erőt, az egyensúlyt, hajlékonyságot,...
Fitnesz
6 kardió edzés, amikhez nem kellenek futócipők
Sokan azért tántorodnak el a kardiózástól, mert azt hiszik, hogy nem kerülhetik el a futást, mint gyakorlatot. Ez azonban egyáltalán nem így...
Fitnesz
Ez az 5 perces reggeli torna egész napra feltölt energiával!
Szeretnéd, hogy egy nagy lökettel induljon a napod? Felejtsd el a kávét és lendülj mozgásba az egyetlen ötperces reggeli tornagyakorlattal,...
Fitnesz
5 dolog, amit a HIIT-ről tudni érdemes
itt az ideje, hogy kipróbálj egy kis újdonságot! Tudd meg, hogy miért érdemes a HIIT edzést választanod, ami egy magas intenzitású...
Fitnesz
Így maradhatsz motivált és kitartó az edzőteremben!
Azt gondolom azzal mindannyian egyet értünk, hogy az edzés és az életmódváltás legkritikusabb pontja a motiváltság, azaz az, hogy újra és...
Fitnesz
A törzs izmainak edzése
A core angolul magot, valaminek a velejét, közepét jelenti. A fitness szakterminológiában magnak a test középrészét nevezzük: elöl, oldalt...
