Fitnesz
Meglepő házi praktikák az edzés kellemetlenségeire
Ne hagyd, hogy az edzés és a sportolás mellékhatásai - mint a hólyagok vagy fájó izmok - eltérítsenek a mozgástól. Ezekre egyszerű, de...
Fitnesz
Ezért fontos az izomfejlesztés!
Ha jól szeretnél kinézni, izmot kell magadra pakolni. Nagyon egyszerű a képlet, mert az izmok felelősek a kerek fenekedért, a kockákért a...
Fitnesz
Félsz belekezdeni? Segítünk!
Tapasztalatok szerint egyre inkább nyitunk az egészséges életmód felé, kipróbálunk újfajta mozgásformákat, kérdéseket, célokat,...
Fitnesz
Bodyrope – az életünkhöz alkalmazkodó edzésmódszer
A Bodyrope egy hordozható, hevederrel végzett funkcionális tréning eszköz, amellyel az erőt, az egyensúlyt, hajlékonyságot,...
Fitnesz
6 kardió edzés, amikhez nem kellenek futócipők
Sokan azért tántorodnak el a kardiózástól, mert azt hiszik, hogy nem kerülhetik el a futást, mint gyakorlatot. Ez azonban egyáltalán nem így...
Fitnesz
Ez az 5 perces reggeli torna egész napra feltölt energiával!
Szeretnéd, hogy egy nagy lökettel induljon a napod? Felejtsd el a kávét és lendülj mozgásba az egyetlen ötperces reggeli tornagyakorlattal,...
Fitnesz
5 dolog, amit a HIIT-ről tudni érdemes
itt az ideje, hogy kipróbálj egy kis újdonságot! Tudd meg, hogy miért érdemes a HIIT edzést választanod, ami egy magas intenzitású...
