Fitnesz
7 gyakori edzésszabály, amiket nyugodtan figyelmen kívül hagyhatsz
Biztosan te is imádod azt az elégedett, fáradt, mégis erőteljes érzést, amikor egy hosszabb edzés után minden porcikád sajog, de tudod, hogy...
Fitnesz
Az esztétikus has titkai
„ A héten háromszor is hasaztam vagy 50 percet” hangzott el ismerősöm szájából számtalanszor, az eredmény azonban közel sem volt...
Fitnesz
Köredzés, a szuper intenzív tréning
Sok ember véli úgy, hogy a fogyáshoz kizárólag kardiovaszkuláris edzések vezetnek, mint a futás vagy a spinning. Ez azonban tévhit....
Fitnesz
Túledzés súlyzókkal
A súlyzós edzések egyre népszerűbbek akár általános fittségről, akár rehabilitációs kiegészítő kezelésről, állóképességről,...
Fitnesz
Felejtsd el a kifogásokat!
A hülyék országa vagyunk, ez minden nap tudatosul bennem, amikor meglátom a teleshop-os reklámokat. A leghülyébbek pedig minden bizonnyal a...
Fitnesz
Alulterhelés és túledzés
Lehet, hogy már te is megtapasztaltad az érzést: végeztél az edzéssel, mégsem vagy elégedett, nem fáradtál el, valami nem stimmel. Vagy épp...
Fitnesz
A hat legnagyobb hiba, amit a nők elkövetnek az edzőteremben
Sokan új évi fogadalomként elkezdtek edzőterembe járni, amivel nincs is semmi baj, sőt, járjatok is. Sokan úgy döntöttek, hogy végre nem...
