Fitnesz
A legjobb aerob mozgásformák
Az aerob edzés az egyik legnépszerűbb edzésmódszer, melynek segítségével könnyedén megszabadulhatsz a felesleges kilóktól. A...
Fitnesz
Kardióedzés nőknek
Az edzőtermekben még mindig mindennapos életkép a kardiógépek telítettsége, és zömében a nők teszik ki ennek a többségét, bár akadnak...
Fitnesz
Hibák amiket elkövethetsz edzés közben
Számtalan hibát lehet elkövetni edzés közben. Hülye hibák, veszélyes hibák, időpocsékoló hibák. Előtted már sokan elkövették. Valaki...
Fitnesz
Edzés kardiogépeken
Ma már minden hatékony edzéstervnek része a szív- és keringési, valamint a légzőrendszer edzése, melynek célja az állóképesség...
Fitnesz
Kezdődhet a futás - tippek a futószezonra
A futás az egyik legnépszerűbb mozgásforma, ami segít az egészséges életmód, a fogyás és az izmosodás terén a szervezetünknek....
Fitnesz
Edzéstechnikai tanácsok
A következő cikkben számos hasznos, könnyen alkalmazható jótanácsot találsz ahhoz, hogy hogyan hozd ki magadból a maximumot súlyzós edzésen.
Fitnesz
Lehetséges izomépítés és zsírégetés egyszerre?
Nagyon sokan edzenek azzal az elhatározással, hogy egyszerre szeretnék a két folyamatot megvalósítani. Teljesen hiábavaló az...
