Testépítés
Lehet hogy túledzed magad?
Honnan tudod, hogy túl sokat vagy túl keményen edzel? A túledzés valódi jelenség. Lehetséges, hogy annyit edzel, hogy inkább károsítod a...
Testépítés
Tények és tévhitek. A nagyobb izomtömeg gyorsítja az anyagcseréd?
Mindaddig, amire emlékszem, sokan azt hitték, hogy minden 1 kg izom után a test további 25 kalóriát éget el. Papíron ez félelmetesnek...
Fitnesz
Izmosabb akarok lenni. - Mi a legjobb módszer az izomépítéshez?
Van egy dolog, ami a bolygó minden izmos emberében közös. Ez nem a jó genetika. (A jó gének segítenek, de rengeteg ember hatalmasra...
Testépítés
A legszuperebb izomtömegnövelő edzésterv
Ebben a fázisban az izmok méretének növelése a fő cél, s ezzel együtt, de nem elsődlegesen, az izomerő fokozása is. Az izmok tömege és...
Testépítés
Ezt a tükröt akarják majd a fogyókúrázók és a testépítők
Egy különleges tükör és a kapcsolódó alkalmazás megmutatja, hogyan változik a test a fogyókúra és az edzések hatására.
Testépítés
5 módja izmok helyreállításának edzés után
Függetlenül attól, hogy mennyit edzettél, vagy mennyire volt nehéz a tegnapi edzésed, az izmoknak regenerálódásra van szüksége. Aki...
Testépítés
Ezek a kiegészítők fontosak az izomépítéshez
Természetesen izmot építeni lehet kiegyensúlyozott étrenddel és megfelelő súlyzós edzéssel. Azonban, ha gyorsabb izomnövekedést...
