Egészség és életmód
A pihenés ugyanolyan fontos, mint a regeneráció!
Sokan felejtik el, hogy a rendszeres testmozgás és a helyes táplálkozás mellett ugyanolyan fontossággal bír egy kiadós alvás, amely alatt a...
Egészség és életmód
Trükkök szódabikarbónával
A szódabikarbóna, hivatalos nevén: nátrium-hidrogénkarbonát egy enyhén lúgos, vízben jól oldódó só. A szódagyártás és más vegyipari...
Egészség és életmód
AZ ALKOHOL HATÁSA AZ EDZÉSRE/ A SÖR A "TESZTOSZTERON GYILKOS"
Általában minden férfi az emberemlékezet óta felnőtt korára fogyasztani kezd valamilyen mennyiségben alkoholt. Ahogyan annak idején...
Egészség és életmód
Táplálkozás és mozgás különböző életszakaszokban
Munkám során nagyon sok nő, illetve lány ír nekem, hogyan szabaduljon meg felesleges kilóitól, milyen legyen a táplálkozása, mit mozogjon?...
Egészség és életmód
1 hónapig nélkülöztem a cukrot az étrendemből. Elképesztő mi történt utána!
A cukor, mint már ok kutatás bebizonyított nem a legjobb dolog a szervezetünk számára. Alapvetően a legtöbb étkezési tanácsadó azt...
Egészség és életmód
Mi mindenre jó a gránátalmalé?
Nem csak a zöld színű italok lehetnek egészségesek – kiváló bizonyíték erre a hívogatóan piros gránátalmalé is, amit a...
Egészség és életmód
Az igazság a kávéról: káros, vagy sem?
A rendszeres kávézásról megoszlanak a vélemények. Minden második erről szóló tanulmány, írás eltér az előzőektől, így az átlag...
