Fitnesz
Gyors tornagyakorlatok, amiket szinte bárhol elvégezhetsz
Unod már, hogy mindig kibújsz valamilyen kifogással a testmozgás alól? Itt a megoldás: állíts össze egy olyan gyakorlatsort, amihez nincs...
Fitnesz
KELL NEKEM AZ AMINOSAV? A SZERVEZETEDNEK IGEN!
Az aminosavakról az átlag férfinek fogalma sincs. Annyit tudunk, hogy van a fehérjeturmixban. Mit is rejt valójában ez a hangzatos név és...
Fitnesz
Az egyetlen 10 perces fenék- és combformáló gyakorlatsor, amire valaha szükséged lesz
Az emberek különféle okokból dönthetnek úgy, hogy kezelésbe veszik feneküket és combjaikat. Vannak például olyan anyukák, akik gyermekük...
Fitnesz
Próbáld ki te is az egyik leghatékonyabb mozgásformát: a falmászást!
Törj a magasba tested formálása érdekében! A falmászás nem csak egy nagyon izgalmas, változatos és kellemes időtöltés, de egyben olyan...
Fitnesz
Ezért jó a HIIT edzés
A magas intenzitású intervallum edzéseknek (HIIT) több okból is érdemes helyet szorítani a heti edzéstervben, különösen ha gyors és...
Fitnesz
Hasizom-erősítő gyakorlatok a lapos álomhasért
Napokon belül itt a nyár és sokan már nagy erőkkel készülődnek rá, hogy büszkén süttethessék lapos hasukat a strandon. A hasizmok...
Fitnesz
5 edzéstípus 40 felett, amik csodákat művelnek a testeddel!
Akárhogy is nézzük, még ha az ember korábban rendszeresen is edzett, a konditerem 40 felett szép lassan egyre nagyobb kihívásnak bizonyulhat....
