Fitnesz
Ez történik a testeddel, ha felhagysz az edzéssel!
Ha legközelebb megfordul a fejedben a henyélés gondolata, akkor csak jusson eszedbe ez a néhány ijesztően motiváló tény az edzés...
Fitnesz
Ez a két egyszerű gyakorlat minden farizmodat megdolgoztatja!
A fenék izmai nem csak azért vannak, hogy jól nézzenek ki – ezek az izmok felelősek felsőtested vázának megtartásáért is. Ha a...
Fitnesz
Villámgyors útmutató a guggoláshoz
A guggolás az egyik legalapvetőbb gyakorlat, amit mindenkinek rendszeresen el kell végeznie ha tetszik, ha nem.
Fitnesz
10 perces reggeli torna – kezd a napot mozgással!
A reggeli torna különösen télen fontos, amikor amúgy is kevesebbet mozgunk. Ilyenkor sokkal nehezebb kikelni az ágyból és később is...
Fitnesz
10 érv az edzés utáni nyújtás mellett
Befejezted a fárasztó edzésedet, és máris azon jár az eszed, hogy mennyi mindent kell még csinálni otthon? Ezért aztán rohansz haza, hogy...
Fitnesz
Az edzés fontossága 40 feletti hölgyeknek
TUDOD, HOGY MI A LEGNAGYOBB PROBLÉMA VELED? Nem az, hogy túlsúllyal rendelkezel, nem vagy elégedett önmagaddal vagy egyszerűen nem...
Fitnesz
Hozd össze nyárra a strandformát!
"Top formába akarok kerülni az esküvőre/ballagásra/diplomaosztóra..." amik általában mindig 2 hónapon belül lesznek. Tényleg nem...
