Fitnesz
5 edzéstípus 40 felett, amik csodákat művelnek a testeddel!
Akárhogy is nézzük, még ha az ember korábban rendszeresen is edzett, a konditerem 40 felett szép lassan egyre nagyobb kihívásnak bizonyulhat....
Fitnesz
Valódi beszámolók fogyni vágyó nők sikertörténeteiről
A fogyás mindenki számára komoly kihívást jelent – kemény munka, kitartás és elszántság nélkül senki nem várhat eredményeket...
Fitnesz
Ez történik a testeddel, ha felhagysz az edzéssel!
Ha legközelebb megfordul a fejedben a henyélés gondolata, akkor csak jusson eszedbe ez a néhány ijesztően motiváló tény az edzés...
Fitnesz
Ez a két egyszerű gyakorlat minden farizmodat megdolgoztatja!
A fenék izmai nem csak azért vannak, hogy jól nézzenek ki – ezek az izmok felelősek felsőtested vázának megtartásáért is. Ha a...
Fitnesz
Villámgyors útmutató a guggoláshoz
A guggolás az egyik legalapvetőbb gyakorlat, amit mindenkinek rendszeresen el kell végeznie ha tetszik, ha nem.
Fitnesz
10 perces reggeli torna – kezd a napot mozgással!
A reggeli torna különösen télen fontos, amikor amúgy is kevesebbet mozgunk. Ilyenkor sokkal nehezebb kikelni az ágyból és később is...
Fitnesz
10 érv az edzés utáni nyújtás mellett
Befejezted a fárasztó edzésedet, és máris azon jár az eszed, hogy mennyi mindent kell még csinálni otthon? Ezért aztán rohansz haza, hogy...
