Fitnesz
Csak 40 perced van a teremben? Így hozhatod ki a legtöbbet belőle!
Nem mindenkinek van ideje órákat, vagy akár egy egész órát eltölteni az edzőteremben, azonban ez nem lehet kifogás a rendszeres testmozgás...
Fitnesz
8 érv a súlyzós edzés mellett - NŐKNEK 1. rész
Ha a megszokott, zsírégetéshez és/vagy alakformáláshoz megfelelőnek gondolt mozgásformákkal nem éred el azt az eredményt, amit szívesen...
Fitnesz
Gyakorlatok az erősebb, laposabb hasért
A központi, belső izmok karbantartása több okból is fontos, de már csak azért is érdemes foglalkozni velük, mert nem csak a hétköznapi...
Fitnesz
9 dolog, amit soha ne csinálj az edzőteremben!
Ha te is a “fél életed” az edzőteremben töltöd, akkor biztosan találkoztál már olyan emberekkel, akiktől a hátadon is felállt a...
Fitnesz
Comb-, és popsiformálás SASA segítségével
A comb és farizmokról, ha egy sort se írnék, akkor se lenne gond, ezek ugyanis azok, amiket minden nő fejből tud, még álmából ébresztve is....
Fitnesz
Bőrsimító jógagyakorlatok
Bizony, egyre több fiatal nőn jelenik meg a narancsbőr, ez pedig többnyire a saját hibájuk, vagy azért, mert nem tudják hogyan tehetnek...
Fitnesz
5 perces fenékgyakorlatok lefekvés előtt
A nap villámgyorsan elrohanhat az ember feje felett – biztosan veled is előfordult már, hogy azon kaptad magad, hogy eljött a lefekvés...
