Fitnesz
Legyen eredményes a zsírégetés intervall edzéssel!
Akik manapság az edzőtermekben zsírt akarnak égetni, azok általában alacsony intenzitású tréninget végeznek (LIT). Ugyanakkor egyre több...
Fitnesz
Tökéletes popsiformálás
Mindenkinek vannak kritikus testrészei. Vannak, akik a természettől kapták formás hátsójukat, viszont másoknak meg kell dolgozniuk érte. A...
Fitnesz
Különbségek edzés és edzés között
Edzés és edzés között óriási különbségek lehetnek. Ezeken a különbségeken múlik az is, hogy fogsz-e változni, vagy csak iszonyat sok...
Fitnesz
Az örök fiatalság titka: 5 tibeti jógagyakorlat
Az öt tibeti jógagyakorlat egy könnyen elsajátítható frissítő, fiatalító és erősítő mozgássorozat. A hatás szinte azopnnal érezhető!...
Fitnesz
5 perces gyakorlatok a központi izmok egészségéért
Rohanás, rohanás, rohanás. Kevesen engedhetik meg maguknak manapság, hogy naponta 45-60 percet csak az edzésekkel töltsenek. A munka, az utazás...
Fitnesz
Ezért fontos a bemelegítés
A bemelegítés a mérkőzés, illetve a verseny előtt végzett olyan tevékenység, amely a versenyzőt a magas színvonalú teljesítményre...
Fitnesz
Edzőterem otthon – kezdő verzió
Nem mindenkinek van lehetősége edzőterembe járni, különböző okok miatt. Vagy az időbeosztás, magas bérletűrak, otthoni teendők miatt nem...
