Néhány apró trükkel rásegíthetünk a diétánkra és akár hat kilótól is megszabadulhatunk egy hónap alatt! És most meg is mutatjuk nektek, mi ez a 10 trükk.
Mindenki rémálma a napközbeni éhségérzet, melyek csak nassolással lehet megszüntetni. Hogyan lehet napközben nassolni hízás nélkül? Íme...
Amikor fogyásra gondolnak, akkor a legtöbbeknek igen szigorú diéták, salátalevelek, koplalás jut eszükbe. „Mindent próbáltam már, de...
Etesd a bestiát! – szól az ismert közmondás. Ám aki igazán jót akar a gyomrának, azaz saját magának, az gondosan odafigyel a...
Bár még mindig a búza az alapvető élelmiszerünk, szerencsére egyre több alternatíva van a gabonára. Mivel növekszik a glutén érzékenyek,...
Tanácsolják az edzők, testépítők, szakértők stb. De hogy csináljam? Mit egyek, hogy én is így nézzek ki?? Olvasható szinte minden...
A vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag magvakból, bogyókból általában préseléssel nyerik ki az értékes zsiradékot, melyek a...
Az étrendünket minannyian magunknak, saját preferenciáink alapján alakítjuk ki. Vannak köztünk tudatosabbak, akik már elkezdtek az...