Többször írtátok már levélben azt az elképzelést, hogy előbb le kell fogyni és csak utána erősíteni, mert az úgy sokkal hatásosabb. Ez már csak azért is érdekes számomra, mert, hogy szeretnél lefogyni? Koplalással, diétával…? Ez nagyon lassan fog összejönni és jó...
Akár heti 1 kilótól is megszabadulhatsz, ha minden egyéb tényezőt változatlanul hagysz, de kihasználod a hatékony edzés adta áldásos...
A fogyókúra alatt tabunak számítanak az édességek? Az együttlét tényleg az egyik legjobb zsírégető módszer? A teljes kiőrlésű...
Ha úgy érzed, hogy kész vagy a legkeményebb gyakorlatokra hasizmaid erősítése érdekében, akkor itt az idő, hogy be is bizonyítsd ezt. Az...
…mindent szögnek néz – szól a jól ismert mondás. A hazai kettlebelles közösség jól ismeri már ezt a mondást, de...
2010 óta szinte zsinórban nyílnak a fitnesztermek vagy kis edzőstúdiók. Egyre csak ontják magukból az edzőket a fitnesziskolák:...
Sokak számára lehet unalmas a konditermi kardió-edzés. Magányos, beszélgetni sem tudunk közben, akár a kedvünk is elmehet a mozgástól. Erre...
Tudjuk, hogyan kell,tudjuk, hogy jót tesz, de miben más ez, mint az eddigi gyaloglásra épülő mozgásformák? Nos, a Fitwalk a verseny...