Fitnesz
7 Alapvető edzőtermi szabály, amelyeket tudnod kell
Az edzőteremben is vannak kimondatlan alapvető szabályok, amelyeket érdemes betartani. Ezek az edzőtermi etikett szabályok sokaknak alapvetők,...
Fitnesz
Csak 15 perced van? Itt a tökéletes edzés az alakformáláshoz!
A rövid, de intenzív edzések is lehetnek ugyanolyan hatékonyak, mint a hosszú edzések. Ha csak 15 perced van, de szeretnél formába jönni,...
Fitnesz
5 tipp, hogy megszeresd a testmozgast
Elkezdhetnénk sorolni, milyen elengedhetetlen is a sport, a rendszeres testmozgás az egészséges, kiegyensúlyozott, boldog élethez, de te most...
Fitnesz
Fantasztikus hasizom-erősítő gyakorlatok, amikről talán még nem is hallottál
Nagyon szuper gyakorlatokat hoztam most nektek, amik segítenek abban, hogy elérd az álomalakot! Hasizomerősítés magasfokon mindenkinek, vágj...
Fitnesz
14 szupergyakorlat a test összes izmának nyújtásához!
Egy világhíres spanyol fitneszedző segítségét kértük, most pedig meg is osztjuk veletek azokat a gyakorlatokat, melyek szerinte a legjobbak,...
Fitnesz
Ezért kell minden nőnek a súlyzós edzés
Sok hölgy irtózik a súlyzós edzésektől, mert azt hiszi, hogy túl izmos lesz miatta. Azonban sokkal több előnnyel jár a súlyzós edzés,...
Fitnesz
Tuti módszer a lapos hasért - Minden reggel húzd be a pocakod!
Ma egy nagyon könnyű gyakorlatot mutatunk, amely leolvasztja az úszógumit és bárki el tudja végezni. Eleinte lehet, hogy nehéznek tűnik a...
