Fitnesz
Vendégtípusok
Gyönyörű, eseményekkel teli szakma a Miénk. Olyan nincs, hogy unatkozzunk. Rengeteg eszközt fogdosunk, rengeteg embert fogdosunk. Együtt...
Fitnesz
Otthoni pilates gyakorlatok az egész test formálására
Sokan hiszik azt, hogy minél intenzívebb és gyorsabb egy edzés, annál hatékonyabb is. Valójában azonban ez messze áll az igazságtól: ha...
Fitnesz
6 tipp, amivel levésheted a felesleges zsírt karjaidról
Ha úgy érzed, hogy karjaid miatt bizonyos ruhadarabokban nem szívesen mutatkoznál meg mások előtt, vagy figyelned kell arra, hogy a képeken...
Fitnesz
Otthon is elvégezhető kardió gyakorlatok
Nem szükséges ahhoz edzőterembe járnod, hogy elvégezd ezeket a szuper kardió gyakorlatokat, ugyanis otthon is kipróbálhatod mindet, a hatás...
Fitnesz
Problémás testtájak edzése – a has-láb-fenék triumvirátus és a zsírégetés
A legtöbb nő hasonló problémákkal fordul az edzőkhöz, szakértőkhöz. Legtöbben a has-láb-fenék triumvirátusra keresnek megoldást, de...
Fitnesz
Hozd ki magadból a maximumot!
Valaki azt írta múltkor egy kommentben (Facebook-on), hogy szerintem csak az az ember, aki sportol és aki tökéletesen néz ki. Nem tudom melyik...
Fitnesz
3 fenékgyakorlat a hátfájdalmak ellen
Sokat fáj a hátad és már nem tudod, hogy mit tegyél? A legjobb helyen vagy! Mostani cikkemben bemutatok három olyan gyakorlatot, ami azonnal...
