Fitnesz
Közeleg a strandszezon, tüntesd el a narancsbőrt!
Az a fránya narancsbőr… Nők millióinak keseríti meg az életét, és teszi a strandszezont valóságos rémálommá. Ha...
Fitnesz
A legjobb gömbsúlyzó gyakorlatok egy egésztestes alakformáláshoz
Egy konditerembe (vagy sportszerüzletbe) belépve számtalan olyan dologgal találkozhatsz, amit még életedben nem láttál, vagy csak sosem...
Fitnesz
Vendégtípusok
Gyönyörű, eseményekkel teli szakma a Miénk. Olyan nincs, hogy unatkozzunk. Rengeteg eszközt fogdosunk, rengeteg embert fogdosunk. Együtt...
Fitnesz
Otthoni pilates gyakorlatok az egész test formálására
Sokan hiszik azt, hogy minél intenzívebb és gyorsabb egy edzés, annál hatékonyabb is. Valójában azonban ez messze áll az igazságtól: ha...
Fitnesz
6 tipp, amivel levésheted a felesleges zsírt karjaidról
Ha úgy érzed, hogy karjaid miatt bizonyos ruhadarabokban nem szívesen mutatkoznál meg mások előtt, vagy figyelned kell arra, hogy a képeken...
Fitnesz
Otthon is elvégezhető kardió gyakorlatok
Nem szükséges ahhoz edzőterembe járnod, hogy elvégezd ezeket a szuper kardió gyakorlatokat, ugyanis otthon is kipróbálhatod mindet, a hatás...
Fitnesz
Problémás testtájak edzése – a has-láb-fenék triumvirátus és a zsírégetés
A legtöbb nő hasonló problémákkal fordul az edzőkhöz, szakértőkhöz. Legtöbben a has-láb-fenék triumvirátusra keresnek megoldást, de...
